Uczniowie uczestniczyć będą w zajęciach edukacji żywieniowej w formie warsztatów i webinariów, na które złożą się także ciekawe eksperymenty i zadania kreatywne, pobudzające wyobraźnię dzieci.
Spotkanie wprowadzające uczniów w świat zachowań i postaw prozdrowotnych związanych z odżywianiem. Uczestnicy dowiedzą się:
- Skąd czerpać energię na cały dzień i siłę do wytężonego wysiłku
- Gdzie się kryją witaminy i co mają z tym wspólnego kolory warzyw i owoców
- Poszukamy odpowiedzi czym najskuteczniej nawodnić organizm i dlaczego nawodnienie wspomaga osiągnięcia
- Dodatkowo przyjrzymy się jakie ryzyko niesie za sobą droga na skróty, czyli odżywianie szybkie i niezdrowe (Fast-food, napoje słodzone, energetyczne itp.).
Sposób przekazu dostosowany będzie do percepcji dziecka, pobudzający wyobraźnię, aktywizujący. W części teoretycznej warsztatu w pracy z dziećmi wykorzystujemy duży model piramidy zdrowego żywienia i stylu życia oraz różne narzędzia pomocnicze, które wspierają przekaz dydaktyczny. W części animacyjnej przyrządzimy z dziećmi zdrowe musli.
CELE
- rozumienie potrzeby zrównoważonego i zbilansowanego odżywiania w celu utrzymania i pomnażania zdrowia, zgodnego z definicją zdrowia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)
- zapoznanie dzieci z działaniem poszczególnych grup odżywczych
- wzbudzenie w dzieciach entuzjazmu do prawidłowych zachowań zdrowotnych służących m.in.
- lepszej koncentracji na lekcjach i osiąganiu dobrych wyników w nauce
- zwiększonej wydolności podczas zajęć sportowych
- prawidłowego nawadniania organizmu
- regularnemu spożywaniu warzyw i owoców
- spożywaniu właściwego pierwszego śniadania w domu,
- zabieraniu i zjadaniu drugiego śniadania w szkole
Promowane zachowania żywieniowe:
Codziennie spożywam odpowiednie śniadanie w domu
Codziennie zabieram odpowiednie II śniadanie do szkoły
Spożywam pięć porcji warzyw i owoców
Piję czystą wodę
CO PRZED NAMI?
Dzieci - tematy warsztatów:
- Woda to życie!
- Żywieniowa szkoła przetrwania – czyli jak przygotować zdrowy posiłek samemu!
- Zdrowe smakołyki – czy słodkie zawsze znaczy niezdrowe?
- Mam extra odporność! A jaka jest Twoja super moc?
- Witaminowa tęcza – kolorowy świat warzyw i owoców
- Superfoods
Rodzice - tematy warsztatów:
- Żywienie w chorobach tarczycy
- Wpływ mikroflory jelitowej na zdrowie
- Suplementy diety - zdrowie czy oszustwo w pigułce?
- Dieta w ADHD i zaburzeniach ze spektrum autyzmu - prawdy i mity
- Dieta dla mózgu
- Wpływ otyłości na gospodarkę hormonalną u dzieci
- Jak skomponować zdrowy i smaczny posiłek
- Tajemnice zdrowego grillowania